Травы ценятся не только в приемах пищи. Ароматерапия травами успешно поддержит ваше здоровье и успокоит психику.
Ароматерапия — это альтернативная медицина, в которой используются эфирные масла, полученные из трав, смешанных с подсолнечным, миндальным, оливковым или кунжутным маслом. Эти эссенции используются для стимуляции ума, массажа, изменения настроения, мышления, процесса познания или здоровья. Ароматерапия буквально означает лечение ароматами. Масла смешиваются непосредственно перед массажем. Полезен как бодрящий массаж так и успокаивающий. К наиболее распространенным эфирным растениям относятся: лимонная трава, лаванда, кедр, имбирь, сандал, сосна, жасмин, роза или гранат.
Использование ароматических масел известно с давних времен. Эфирные масла получают из растений методом холодной или паровой дистилляции. Хотя их называют маслами, эти масла не жирные.
Ароматический массаж включает массаж всего тела, в т.ч. головы. Опускаются только интимные части тела.
Ароматическое вдыхание — вдыхание ароматических масел вызывает определенное состояние организма, повышая или понижая артериальное давление. Вызывает чувство холода, тепла или ободрения. Он используется при лечении психических или психосоматических заболеваний.
Ароматическая ванна — отличается от классической ванны добавлением эфирных масел или ароматических смесей. Ванна приятно расслабляет и успокаивает.
ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Шалфей растет в солнечном месте. Его можно выращивать круглый год. Наилучшее время для сбора урожая в июне. У шалфея заметно горький вкус. Годится сушка или заморозка травы. Шалфей используется для приготовления домашнего травяного чая, полоскания горла при зубной боли, а также при болезненных менструациях. Также используется для ароматических ванн для ног, потому что обладает дезинфицирующим действием.
Мелисса — способствует потоотделению и снижает жар. Из листьев готовится полезный чай, который стимулирует сердечную деятельность и помогает при нарушениях сна. Можно использовать в ароматических ваннах или душистых подушках.
Мята — идеальный партнер по диете, подавляет аппетит и стимулирует работу мозга. Вызывает чувство радости. Добавляя в ванну лепестки можно успокоить расшатанные нервы. При вдыхании помогает при простуде. Мяту лучше всего использовать в свежем виде. Однако можно сушить и замораживать листья.
Базилик — смешайте одну столовую ложку базилика с 1/4 литра кипяченой воды и вылейте в ванну, обогащенная таким образом ванна снимает мышечную боль и мышечную слабость.
Лаванда — помогает избавить воздух в комнате от вирусов и бактерий. Регулярная вентиляция и ароматизация комнаты приятно успокаивают больных. Аромат лаванды помогает во время простуды.
Эвкалипт — отличный очиститель воздуха от вирусов и бактерий. В каждой комнате можно поставить горшок с этим растением.
Розмарин — средиземноморское растение. Собирать его листья рекомендуется с апреля по октябрь. Можно добавлять веточки розмарина при приготовлении мяса. В ароматерапии это освежающий ингредиент ароматических ванн. Выдержите веточку розмарина неделю в натуральном вине и пейте при низком давлении.
Майоран – помогает при астме, простуде и закупорке полостей. Обладает противовоспалительным действием. Помогает при коликах. Не подходит для беременных.
Петрушка — растение собираем с июня. Петрушку лучше не сушить, а замораживать. Петрушка сохраняет здоровье почек. Хорошо добавлять в салаты и супы.
Тимьян — молодой стебель лучше собирать с мая по июнь. Сушить и замораживать. Тимьян имеет резкий запах, поэтому лучше его использовать в небольших количествах. Он используется в производстве ароматных и декоративных коктейлей. Можно добавлять в свежие рыбные и мясные блюда. Помогает при простуде, кашле. Обеззараживает полость рта и дыхательные пути. Он убивает кишечных паразитов и грибковую плесень. Им хорошо делать полоскание ротовой полости. Готовим раствор для полоскания из одной чайной ложки тимьяна, залитой 1/2 литра воды.
Освежите воздух ароматными эссенциями — добавьте несколько капель в воду для мытья полов, в утюг, в фильтр пылесоса. Вы можете дать травам испариться в ароматической лампе или в испарителе на радиаторе.
Эфирные масла не наносите непосредственно на кожу во время массажа, всегда разбавляйте их обычным маслом. Кокосовое или оливковое масло, например, тоже подходит. Если вы хотите приготовить качественное эфирное масло, смешайте 2 килограмма травы (например, лаванды) с литром качественного масла и дайте ему постоять 2 дня. Затем необходимо полностью отделить траву от масла.
Травяная ванна — температура должна быть 27-35 °С. Отрегулируйте температуру в соответствии со своим здоровьем. Например. при высоком давлении сделайте воду теплее. Добавьте в ванну свежую или сушеную зелень. (Лепестки роз. Лимонная трава.) Воду в ванне для ног смешайте, например, с салом. В этом случае кожа ног станет более гладкой. Не добавляйте в травы соли для ванн, пену и другие промышленные аксессуары.
Для кормящих мам — чай для поддержки выработки молока с добавлением ароматного аниса, фенхеля, ежевики, семян укропа, майорана и мелиссы. Другие травы, которые способствуют производству молока, базилик, семена моркови и кориандр.
Для спокойного сна — удовольствие от ароматных трав, выращенных вручную, также усилится благодаря ощущению, что вы можете подарить своим друзьям ароматную подушку, например, наполненную сушеной лавандой. Подарки в виде ароматных мешочков можно использовать в гардеробе или машине. Ароматы будут экологичными, машина будет приятно пахнуть.
Приятную атмосферу также усилят ароматические свечи или ароматические лампы. В сегодняшнее беспокойное время становится все труднее находить время для себя и культуре своего тела. Используйте удивительный аромат чайного дерева, который вызывает чувство успокоения, действует против простуды и повышает иммунитет. Также можно во время принятия ванны зажечь ароматические свечи и создать в ванной приятную атмосферу.
Сделайте квартиру спокойной с помощью зелени. Красивый декоративный натюрморт с травами и ароматической свечой создает приятную успокаивающую атмосферу после долгого дня.
